Hányszor mossuk ki sportruházatunkat egy hét alatt?

A fizikai aktivitás és az izzadás elválaszthatatlanok, de vajon hányszor kell kimossuk az edzőruháinkat, hogy mind higiéniailag, mind környezetvédelmi szempontból a legjobb döntést hozzuk? A francia kormány idei tanácsa szerint sportruházatunkat akár háromszori viselés után is csak kell mosni. Ez az ajánlás nem csupán praktikus megfontolásokból született, hanem a környezetre gyakorolt hatások miatt is.

Az új generációs műszálas, magas teljesítményű sportruházati anyagok ugyan jól kezelik a nedvességet és szabályozzák a hőmérsékletet, a kutatások azt mutatják, hogy ezek az anyagok jelentős mennyiségű baktériumot képesek megőrizni már egyetlen használat után is. A polyester például magába zárja a nedvességet, ideális környezetet teremtve ezzel a baktériumok számára. Bár az innovációk, mint az ezüst nanorészecskékkel dúsított szálak vagy esszenciális olajokon alapuló kezelések segítenek a baktériumok szabályozásában, alapvető fontosságú a rendszeres tisztítás.

Az, hogy milyen gyakran mossuk ki a ruházatunkat, több tényezőtől függ. Ha természetes anyagokból készült ruhát viselünk – mint például pamut – ezek ritkábban okoznak kellemetlen szagokat, így többszöri viselésük is megengedett lehet. A fizikai aktivitás intenzitása és az izzadás mennyisége szintén meghatározó; a kevésbé intenzív mozgásformák – mint a séta vagy a nyugodt jóga – esetén többször is hordhatjuk őket mosás nélkül. Az évszakok változása és a hőmérsékleti viszonyok szintén befolyásolják a baktériumok szaporodásának mértékét.

Személyes egészségügyi szempontokból néhány embernek ajánlott óvatosabbnak lenni az sportruházat újrahasznosításával. Azok, akik bőrproblémákkal, gyengített immunrendszerrel rendelkeznek, vagy hajlamosak bőrfertőzésekre, mindig mossák ki ruháikat minden egyes használat után.

Az újrafelhasználás előtti tárolás is fontos: a ruhákat a használat után kifordítva, száraz állapotban kell tartani, és jól szellőző helyen kell tárolni. A napsütésben való rövid idejű szárítás természetes antimikrobiális hatással bírhat. A tiszta ruhák elszeparálása szintén kulcsfontosságú.

Összefoglalva, sportruházatunk mosási gyakoriságát több tényező is befolyásolja, és ez mindenki személyes döntése. Azonban minden olyan ruhadarabot, amely intenzív edzés során kerül használatba, vagy szemmel láthatóan szennyezett és szagos, minden használat után ki kell mosni.

Forrás: https://theconversation.com/how-often-should-i-wash-my-exercise-clothes-250796
Dátum: 2025-03-14